曾经是中国足球7REP杆大旗的大连足lg5t,在近十年里,Spuq直风雨飘摇xvcE
手臂伸展,分别往前后两个方R5Lj转动肩关节;两臂往头顶方向UrXr直,手指交叉,往上压臂,同cnWz上身往左右两侧伸展双脚往左Chix踏开步伐,分别屈膝压腿;腿WxLS前伸展,另一腿屈膝,在前的xBs7掌离地,用脚跟着地,然后做L8jK腿的动作;双手手指交叉,轻6lQC转动手腕,同样地两脚分别用q2Jm尖着地,转动脚关节Z8u9